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五谷雜糧養(yǎng)生配方之四

???發(fā)布時間:2018-12-19 16:30
13、【安神助眠】五谷養(yǎng)身安神助眠多食  安心美容覺  不要熊貓眼  中醫(yī)認(rèn)為,蓮子固精安神,芡實補中益氣,固腎澀精;茯苓能健脾益胃 寧心 安神;紅棗益氣安神;黑芝麻潤燥通便,可改善因腎精不固、尿頻、心悸怔忪、失眠多夢、脾胃不調(diào)、缺鈣等多種原因產(chǎn)生的失眠多夢,睡眠不佳的癥狀。蓮子和芡實中含有的微量元素鉀、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì),可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
此配方改善睡眠同時可增強身體的抵抗力和免疫力,補充身體所需營養(yǎng)。
適宜人群:   壓力過大難以入眠者; 腎精不固失眠者、夢遺者; 脾胃失調(diào)失眠者; 心腎不交失眠者;缺鈣性睡眠不佳者;
五谷養(yǎng)身★安神助眠配方表 重量650g 總價 66.94  (65克/0.7L水 、 6.69元)
配料
蓮子
芡實
茯苓
紅棗
黑芝麻
單價(元/斤)
68.8
48.8
39.8
79.8
28.8
重量(斤)
0.3
0.2
0.3
0.2
0.3
重量(克)
15
10
15
10
15
價格(元)
20.64
9.76
11.94
15.96
8.64
安神助眠配料性味、歸經(jīng)及功用:
蓮子味甘澀、性平 歸心、脾、腎經(jīng) ,蓮子有益心補腎、 健脾止瀉、固精安神的作用。蓮子含有荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì),鉀元素,可鎮(zhèn) 靜神經(jīng);芡實味甘澀、性平 歸心、脾、腎經(jīng),作用與蓮子相似,但 鎮(zhèn)靜、收斂的作用更強。芡實有很好的鎮(zhèn)靜作用。茯苓味甘淡、性平 歸心、肺、脾經(jīng),茯苓用于安神,可改 善失眠、心悸等癥狀。紅棗味甘、性溫歸脾、胃經(jīng),補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾 養(yǎng)胃、生津安眠
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導(dǎo)致失眠的原因
現(xiàn)代人多因壓力過大,導(dǎo)致失眠,影響工作和生活,如此惡性循環(huán)。高質(zhì)量的 睡眠是健康人生重要的組成部分。安神助眠套餐有助于改善以下失眠癥狀:因腎精不固導(dǎo)致失眠:表現(xiàn)為尿頻、遺精、多夢等導(dǎo)致失 眠;
心腎不交造成的失眠:工作或者學(xué)習(xí)壓力過大,11點之后 仍然難以入睡造成虛火籠頭,腎水不能順暢上行;
脾胃不調(diào)失眠:晚上吃的過飽,所有的元氣和氣血都用來 消化食物,陽氣不能順行到頭上,從而造成失眠的癥狀;元素缺失導(dǎo)致失眠:缺鈣等微量元素會導(dǎo)致磨牙、夢囈等 癥狀,直接影響睡眠的質(zhì)量。
14、之調(diào)經(jīng)潤顏 
   北宋時期,有一位婦科名醫(yī)陳自明在他的著作《婦人大全良方》中就指出:“婦人病三十六種,皆由沖任勞損所致。”經(jīng)血按月排出,加上孕育、生產(chǎn)、哺乳等的特殊時期,導(dǎo)致我們血常不足。因此,經(jīng)期調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于既要補充生理功能所需的血液,又要保證經(jīng)血的盈泄是正常通暢的,否則,就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病變。
   
五谷養(yǎng)身★調(diào)經(jīng)潤顏配方表 重量1.7斤 總價230.16元 (85克/1L水、23元)
配料
黑米
枸杞
阿膠(包)
茯苓
紅棗
 
 
單價(元/斤)
15.8
68.8
79.8
39.8
79.8
 
重量(斤)
0.2
0.4
2包
0.2
0.4
 
重量(克)
10
20
0.2包
10
20
 
價格(元)
3.16
27.52
159.6
7.96
31.92
 

阿膠:味甘、性平,歸肺、肝、腎經(jīng),“補血圣藥”,滋陰補血,生血造血,改善血虛
紅棗:味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng)。補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃、生津安眠。
枸杞:滋補肝腎,益精明目。
黑米:古農(nóng)醫(yī)書記載:黑米“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
茯苓:利水滲濕,健脾化痰,寧心安神,敗毒抗癌。藥性平和,利濕而不傷正氣。
   經(jīng)期調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于既要補充生理功能所需的血液,又要保證經(jīng)血的盈泄是正常通暢的,否則,就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病變。中醫(yī)認(rèn)為:女子14歲月經(jīng)來潮:“二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。”月經(jīng)的來潮,需天癸(腎中精氣)的發(fā)育成熟,沖任二脈的通盛。所以,中醫(yī)在調(diào)治女性疾病時常常從調(diào)沖任入手。
15、五谷養(yǎng)身清熱祛濕多食  美白消腫  健脾去濕
清熱去濕多食茯苓、薏米、蓮子,薏米消水腫美白、茯苓利水消腫、蓮子補脾、改善吸收功能,對于體內(nèi)困濕造成的困乏倦怠、食欲不振、水腫脹滿等有很好的效果。
   
適宜人群:水腫脹滿者;小便不利者;心悸、遺精者;脾胃不調(diào)造成的腹瀉;失眠患者;
五谷養(yǎng)身清熱去濕配方表:
五谷養(yǎng)身★清熱去濕配方表  重量1100g  總價101.96元(110克/1.2L水、10.19元)
配料
茯苓
薏米
蓮子
單價(元/斤)
39.8
28.8
68.8
重量(斤)
0.6
0.8
0.8
重量(克)
30
40
40
價格(元)
23.88
23.04
55.04
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清熱去濕配料性味、歸經(jīng)及功用:
茯苓  味甘淡,性平,歸心、肺、脾經(jīng),茯苓利水滲濕;
薏米  味甘淡,性偏涼,歸脾、胃、肺經(jīng),改善水腫,美白消腫;
蓮子  味甘澀,性平,歸心、脾、腎經(jīng),補脾止瀉、護(hù)腸、改善吸收功能。
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“諸濕腫滿,皆屬于脾”
脾有一個重要的功能是主一身的肌肉。脾的運化功能可以通過嘴唇表現(xiàn)出來,如果脾的運化功能很好的話,嘴唇會滋潤豐滿,反之嘴唇會干癟、干枯;我們通常所說的重癥肌無力是脾的問題;糖尿病就是脾病;脾液為“涎”,即口水,小孩因脾胃虛弱會愛流口水,大人流口水則是脾虛的相。如果我們身體出現(xiàn)消瘦、流口水、濕腫問題,這些都是屬于脾的問題。
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